ＧカップＧカップ！

質問者：machirda うつぶせ寝と睡眠
うつぶせ寝をすることによって快適な睡眠が得られると最近耳にしました。

うつぶせ寝は赤ちゃんにとってよくないとよく言われますが、成人にとっては逆に質の良い眠りを得られるそうです。「うつぶせ寝健康法」という本も出ているようです。

私はもともとロングスリーパーな上、仕事の関係（夜勤あり）で、眠る時間がまちまちのため、若干睡眠障害が起きているような気がしてます。なので、もしうつぶせ寝が効果があるならぜひやってみたいと思うのですが、どなたか試してみられた方はいませんか？

また、うつぶせ寝による弊害などはあるのでしょうか（顔が苦しいというのはうつぶせ寝用まくらでクリアできるとして、それ以外で）。

アドバイス、よろしくお願いしますm(__)m


回答者：Leaping_Lizzy 　
うつ伏せで寝る事で、赤ちゃんはからだに熱がこもってしまい、体温が異常に上昇して脱水をおこし、突然死するという事があるようです。
　成人は寝返りがうてますし、問題ないでしょう。

　私は基本的にうつ伏せで寝ております。
　テレビで胸の大きい女性タレントが「胸があるとうつ伏せで寝れないのが自慢です」なんて言ってましたが、Ｇカップの私がグウグウ寝れるので嘘ですね。
　子どもの頃からうつ伏せで寝ているので、とくに枕なんかは使ってませんが、弊害がひとつだけあります。

　それは、寝る前に水分を取りすぎると翌朝顔（特にまぶた）がむくむ！ということですΣ(・ε・；)


この回答へのお礼
うつ伏せでも問題ないようで安心しました。
ちなみに私もＧカップです。偶然ですね(^-^)/
Ｇカップでも寝れるという情報は嬉しいです（苦しくて起きてしまうかも、と若干心配でした）。

顔が浮腫むのは嫌ですね…でも今の私にとっては
心地よく眠れるほうが重要なので、
とりあえずチャレンジしてみたいと思います！

出典：　
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